Hi ha molts tipus de meditacions, i molta oferta també. Quietud, posició asseguda, l’esquena recta, les mans formant un mudra, en silenci, o bé amb música, guiades, posant l’atenció en algun punt de dins o de fora, o bé en moviment, com les que Osho va crear, les meditacions actives, perquè deia que els occidentals … More “Fer res”, la meditació en l’acció quotidiana
“Meditar és assolir la quietud de cos i esperit. Malgrat totes les distraccions del món actual aquesta quietud és del tot possible per a tothom ara i aquí. Però per assolir-la cal dedicar temps a la tasca del silenci.” La meditació forma part de diverses tradicions d’espiritualitat, entre aquestes la tradició cristiana. El moviment mundial Comunitat … More Recés silenciós de meditació cristiana: “Trobar la veritable esperança en temps de crisi”
Començava a escriure aquest article quan m’ha trucat una amiga terapeuta, amb qui tinc en marxa un projecte, i m’ha comentat tota esverada: “Tal persona m’ha dit que vigili amb tu, ja que tu creus que ets una […] sana i no t’adones que ets una […] malalta.” [Cal aclarir que els punts suspensius indiquen … More La psicologia dels eneatipus o eneagrama, segons Claudio Naranjo
La setmana passada vaig donar una xerrada a un grup de dones d’ASODAME, associació de dones emprenedores i empresàries, de la qual sóc sòcia, en el decurs del sopar mensual que organitzen. Va sorgir de la demanda d’una de les sòcies, atès el clima d’incertesa i les dificultats que viuen moltes persones autònomes i empresàries … More Moments de crisi, moments de canvi
La meditació és una tècnica mil·lenaria utilitzada com a mètode per diverses tradicions espirituals per ampliar la consciència. Les tècniques de meditació s’han connectat amb la psicoterapia como a eines poderoses per al creixement personal. Quan la meditació acompanya la teràpia, el client aconsegueix un grau d’integració profund del que ha viscut a la consulta. … More Meditació i gestalt
pura serena 